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好运健康:怀孕期间可以运动吗?

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发表于 2020-1-14 16:09:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
问: 怀孕期间可以运动吗?
好运健康答:有很多准妈妈们在怀孕前都有规律运动的好习惯,在怀孕初期,跑步,游泳,瑜珈等等都是可以的,但前提是没有发生不舒服或是阴道出血的情况.在怀孕中期及后期,作一些舒缓的运动(散步,伸展操等)甚至可以加强骨盆肌群有助于之后自然产以及产后恢复.
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