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好运健康:备孕试管前,这4种营养素必不可少,男女都要补充

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发表于 2020-2-28 10:01:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 好运健康hyjkivf 于 2020-2-28 10:02 编辑

如今为了孕育一个健康聪明的宝宝,大家越来越重视备孕了。备孕饮食对孕育健康宝宝来说非常重要。今天好运健康段顾问(132-6540-2201)就给大家讲解一下备孕需要注意补充的4种营养元素吧,希望对备孕男女能有所帮助。

  1.叶酸
  如果女性的体内缺乏叶酸,可能会导致胎儿的神经管发育异常,并可能导致胎儿脊柱裂,所以女性朋友在备孕期间(怀孕前三个月的时候),就应该补充叶酸,而在怀孕后,需增加三倍剂量的叶酸以满足怀孕期间的营养要求。
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  2.微量元素锌硒
  微量元素锌硒是精子形成的重要成分,可提高精子的活性,维持男性生殖系统的正常功能。所以,在备孕期间,男性也应该注意饮食,多吃水产品、墨鱼、章鱼、芝麻等食物,有条件可补充育之缘片,其富含锌、硒、蛋白质,高效补蛋白锌硒和蛋白质,提高精子的活性和质量,更利于女性受孕,利于优生优育。
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  3.蛋白质
  研究表明蛋白质在被人体吸收后,会转变为胺基酸,而其中所含的精胺酸被认为是制造精子的原料。所以打算怀孕、处于备孕期的女性,可多吃一些富含蛋白质的食物,如牛奶、黄豆、鸡蛋等,以确保生殖器健康,保证内分泌平衡。
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好运健康段顾问祝备孕的姐姐早日怀上宝宝!

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